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大多数人们的生活习惯都是吃完饭了再吃点水果，补水促消化，但是，这样的习惯对吗？有的人活了一辈子，都不知道，其实自己一直活在这个错误的一个习惯里。郑州水果配送的小编从医生那里两句话到：饭后吃水果，容易与食物阻滞胃中，导致胀气、便秘等症状，反而给消化功能带来不良影响。而且，水果中含有较多的糖类，如葡萄糖、果糖、淀粉类等，我们吃饭的时候已经摄入了足够的身体所需的元素，饭后再吃水果反而会增加胃肠及胰腺负担，尤其是不太成熟的水果，不易消化。
另外水果中含有丰富的纤维、半纤维素、果胶等，具有较强的吸水性，吸水后膨胀会增加饱腹感，使人不舒服，尤其是当纤维摄入过多时，还会影响某些营养素的吸收。当需要减肥的人，在已经吃饱的情况下，又吃大量水果塞，反会将胃撑大，导致肥胖。
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